فوائد الجوز

أطهرت الدراسات الطبية أن استهلاك الجوز بشكل
يومي يحمي القلب بالأفراد
المصابين بداء السكري النوع الثاني حيث انه يحسن وظائف الأوعية الدموية و يخفض
مستوى الكوليستيرول الضار بالجسم

و تضمنت الدراسة الجديدة 24 فرد مصابين بداء السكري
النوع الثاني و يبلغون من العمر 58 عام حيث تم إخضاعهم لنظام غذائي يحتوى على 56
جم من الجوز يوميا .

و أظهرت النتائج أن استهلاك الجوز بشكل
يومي حسن تدفق الدم بالأوعية الدموية كما انه خفض مستوى الكوليستيرول الضار بالجسم
و بالتالي فانه يحمى القلب من
العديد من الأمراض بمرضى داء السكري النوع الثاني و الذين يعتبروا أكثر عرضة
للإصابة بأمراض القلب .

و يعتبر الجوز من أهم
مصادر الأحماض الدهنية الاوميجا – 3 و التي لها العديد من الفوائد الصحية مثل
الوقاية من الجلطات و تقليل الالتهاب المصاحب لتصلب الشرايين و تحسين مستوى
الكوليستيرول النافع بالجسم .

كما يحتوي الجوز على
الحمض الاميني الارجينين و الذي يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع

» فوائد الكمون
» فوائد زيت الزيتون
» فوائد اليانسون
» ::. فوائد خل التفاح .::
» فوائد الكمون